PERSONLIG COACH ONLINE
jag vill inspirera dig att börja din resa
Nu kan du boka mig som din personliga träningscoach
Det första steget vi gör är att utforska vad dina önskemål och möjligheter är. Tillsammans sätter vi upp ett gemensamt mål utifrån vad du vill uppnå. Det kan handla om allt från viktminskning till viktökning, du kanske vill bli starkare, få bättre kondition eller bara må lite bättre i vardagen.
Jag kommer att ta fram ett skräddarsytt träningsprogram med kostschema till dig, anpassat efter dina rutiner och matvanor. Och så kommer du få ständig pepp och inspiration under tiden. Jag kommer vara din personliga motivation i vardagen och se till att vi inte går vilse utan håller planen mot de mål vi satt upp. Är du redo? Signa upp här.
Så började det för mig
Jag har tränat i hela mitt liv. I alla fall sedan sexårsåldern då jag, som alla andra små pojkar, började med skidåkning och fotboll. Jag förstod ganska snart att jag inte var någon Zlatan (eller Diego Maradona som var den stora stjärnan då).Men när jag var 8 år kom en tjej som heter Lena Johnson Ahlnäs till vår lilla by och höll dansundervisning. Där kände jag mig hemma. Jag fick plötsligt bekräftelse och massa kompisar. Det räcker långt för en mobbad pojke från närkeslätten.
Sedan dess har jag tränat. Det har betytt så mycket för mig både för min karriär men även i livet. Min träning har hållit mig relativt frisk, jag har träffat vänner, knytit kontakter, fått dagliga doser av endorfiner och den har öppnat dörrar i karriären.
Jag vet att vi alla behöver träning på något sätt. Vissa behöver det för att klara sin femte Ironman och andra för att kunna knyta skorna. Men vi kan alla behöva lite motivation att komma igång ibland. Varför tränar du?
Jag finns i din hand var du än är
Vad ingår i coachingen
Som klient hos mig får du alla verktyg som du behöver för att uppnå de mål du vill. Allt samlat i en smart app där vi håller kontakten. Jag kommer göra allt för att göra din resa så givande och enkel som möjligt. Det här är vad som ingår:
- Träning anpassad för dig (gym, hemma, ute)
- Skräddarsydda kostplaner
- Specialkost anpassad för dina preferenser
- Personligt anpassad träningsplan
- Kontinuerliga uppdateringar
- Videor och bilder på alla övningar
- Personlig chat via appen
MIN STORY
UTMÄRKELSER
- Årets HBTQ-person 2020
- Årets HBTQ-bok 2020
- Årets inspiratör 2019
- Årets talare 2016
En föreläsning om att skapa trygghet och acceptans
Mobbing handlar i grunden om människors beteende i grupp. Där olika individer påverkar gruppens dynamik och pressar varandra att göra och säga saker utanför sina egna gränser. Handlingar som kan ge stora konsekvenser för den som är måltavla. Det här pågår hos både barn och vuxna.
Min föreläsning handlar om hur man kan bryta destruktiva mönster och vända en negativ spiral till en positiv. Att forma en grupp som känner samhörighet, trygghet, utveckling och acceptans, där alla får plats och trivs.
Jag föreläser för företag och organisationer om hur man bygger teamkänsla och skapar gemensamma mål.
INTE ALLTID EN DANS PÅ ROSOR
Min historia kanske kan hjälpa någon annan
Ibland är det tydligt att någon blir mobbad, andra gånger märks det inte alls. Att visa att man bryr sig kan ha enorm betydelse för den som är mobbad. Ett hej kan betyda allt.
Min föreläsning bygger på min historia från uppväxtåren i Östansjö. Jag var mobbad i skolan och det var en svår tid.
Kanske var det överlevnadsinstinken, men jag hittade styrkan att komma vidare och följa mina drömmar. Idag är jag på en bra plats. Vägen hit har varit lång men också stärkande. Jag hade inte varit den jag är idag om jag inte gått igenom den svåra tiden.
organisation mot MOBBING i skolor
Vi arbetar för att skapa en tryggare skola för både elever och lärare. Med föreläsningar, lektioner, workshops och ledarskapsutbildning ger vi elever, lärare och personal konkreta verktyg, metoder och arbetssätt för att minska mobbingen på skolan och försöka öka empatin och förståelsen för att vi alla är olika – och lika värdefulla.
PODCAST med gabriel forss
Vi två är ett bra bevis på att motgång kan vändas till framgång. En Melodifestivalvinnare och en vinnare av Let's dance. Två vanliga gaykillar som lever våra drömmar. Vår podd är en inspirationspodd om vänskap, familj, vardagsliv, arbete och fest. Hittills har nästan 300 avsnitt av podden sänts. Välkommen att krypa ner mellan lakanen och bli vår vän.
Jag och Gabriel fick den stora äran att vara konferencierer och hålla i invigningen av Stockholm Pride 2021. En fantastisk kväll med några av Sveriges största artister.
BIOGRAFI
BOKEN
Inte alltid en dans på rosor
Jag kände mig aldrig hemma bland de tuffa fotbollskillarna i skolan och umgicks hellre med tjejerna i klassen. Då blev jag kallad fjolla och bög. Men jag upptäckte dansen och genom den kunde jag stundtals glömma alla plågoandar och vara mitt sanna jag. Men dansen gjorde mig också utsatt i ett litet samhälle där man inte fick sticka ut.
I boken skildrar jag ärligt och naket betydelsen av att våga vara ärlig mot sig själv, hur jag fann styrkan att gå vidare och att känna tillit och värdesätta vänskap igen. Jag hoppas att boken kan ge dig som läsare nya insikter och styrka att möta dina egna utmaningar.
Boken kostar 180 kr + 56 kr frakt, totalt 236 kr.
Betalning sker i förskott via Swish.
Swisha 236 SEK till 070 - 960 00 98
Nominerad till
Årets bästa ljudbok 2019
* S T O R Y T E L *
PRIS FÖR
Årets bästa bok 2020
* QX GALAN *
UTSEDD TILL
Månadens bok
2019
* MÅNADENS BOK, FÖRLAG *
Bokningsförfrågan
Har du ett projekt som du vill boka mig till? Fyll i ditt namn och meddelande här så återkommer jag inom kort.
en ny talarförmedling
Jag är också en av grundare av Talarnas
År 2020 grundade jag och fyra härliga kollegor, Talarnas talarförmedling som levererar några av Sveriges bästa talare. När vi bildade Talarnas var vi överens om att vi ville arbeta för att göra världen lite bättre.
Genom vårt partnerskap med Zelmerlöw & Björkman Foundation så bidrar varje förmedlat talaruppdrag till stiftelsens arbete för barn och ungdomars utbildning och trygghet.
COPYRIGHT © Tobias Karlsson Event AB 2021 | Allmänna villkor | Intergritetspolicy